2026 夏．義大利 - 18 走走．Monte Rota

↑ 塞斯托多洛米蒂山脈

2026/7/26

交通：步行

總距離 12.75 km，上升 653 m，下降 658 m，移動時間 03:42:31，總費時 04:11:18

航跡

今日是待在 Dobbiaco 期間，天氣較差的一天。預報上是早上陰天，中午開始就有雨。這種天氣最適合花半天走走附近小山，再花半天進行採買。早上行程岳父母不跟，在民宿休息，下午才一起。

Monte Rota 位在 Dobbiaco 西北側，為一草原與樹林混生的和緩山頭。我們由民宿出發，經過主教堂前，走上 Monte Rota 山腰的產業道路，沿著它往東北方的 Valle San Silvestro 村落前進。這段路大多是草坡，中間蓋著幾間農舍。草地中有一間「基督受難小堂」（Cappella del Cristo Sofferente），屬於典型的阿爾卑斯鄉村路邊祈禱堂，已被列為南提洛爾官方登錄的受保護歷史建築文化遺產。

↑ 基督受難小堂

在進入 Valle San Silvestro 之前，步道改往西北方走，為土石路再轉柏油路，接上 Monterota 村落的聯絡道。這山中的小聚落，擁有不錯的視野可下看 Dobbiaco 及其後 Val di Landro 中的 Lago di Dobbiaco。山谷中一側是塞斯托多洛米蒂山脈，另一側是布萊埃斯多洛米蒂山脈。

↑ Valle San Silvestro 村落

↑ Dobbiaco

↑ Dobbiaco

村落中有一些住宿設施，整體環境安靜清幽。由村莊往上，切入通往山頂的森林步道。山頂有伐過木，地圖上標示的山頂似乎不是最高點。我們在最高點小休一下，旁邊有手作的小十字架，大概充當山頂標誌吧。

我們往北側下山，然後取道一土石路繞回 Valle San Silvestro。早上一直都是陰天，偶有陽光出現，整體非常適合做較休閒的健行。如天氣不理想，要中途返回也容易。

Valle San Silvestro 村落內有一些住宿設施，交通上當然公車自 Dobbiaco 還要轉一次，較適合自駕的旅客。走在村落內沒遇見什麼人，安安靜靜地蠻愛這種氛圍。走回 Dobbiaco 想順便去看紀念品店，但適逢周日許多店都不營業。

↑ Valle San Silvestro 村落

回到民宿，吃個午餐後要再出發去 Bruneck 採買要帶回台灣的東西。沒拖行李、且在陰涼天氣中步行至火車站是輕鬆許多。抵 Bruneck 後，先步行二十多分至 San Lorenzo di Sebato 的 Interspar 大超市。本以為大超市價格比較便宜，但似乎只是品項更豐富或有更多不同的折扣，原始價格其實沒有什麼差別。

↑ Dobbiaco 火車站

↑ Bruneck 火車站

↑ Interspar 已離開 Bruneck 範圍

從 Interspar 出來，感受到四周山上積著厚厚的黑雲，但市區範圍內感覺還不會下雨。走回 ALDI、LiDL 分別再進行採買，揹著滿滿的東西回火車站。東方的黑雲持續累積，等到我們上車時，明顯看出 Dobbiaco 方向已下起了雨。

↑ 回去的方向已下起雨

查了一下，回到 Dobbiaco 火車站的時間，剛好有一班 445 號公車抵達，可以回公車總站。火車到站時，雨勢還不小，但卻在我們搭上公車時轉小、不久便停了。這班 445 公車的司機是我們昨天由三尖峰坐 444 號下來的那位女司機，好巧。

↑ Dobbiaco 火車站旁的腳踏車出租處

小朋友日記。

2026 夏．義大利 - 17 菜市場人潮中的絕景．Tre Cime 三尖峰

2026/7/25

交通：公車 444 來回

總距離 16.14 km，上升 738 m，下降 718 m，移動時間 05:09:43，總費時 06:57:28

航跡

三尖峰坐落於多洛米蒂東北部的塞斯托多洛米蒂，是此處最具辨識度的巨型白雲岩孤峰群。其位於三尖峰自然公園核心，北側為里恩扎河谷（Val Rienza），南側俯瞰安謝伊河谷（Val d'Ansiei）與米蘇里納湖（Lago di Misurina）。 

三座巨大的石灰白雲岩塔呈東西向排列，垂直矗立於海拔二千多公尺的高山碎石台地上。三峰中以居中的大峰最高（2999m），其北壁高達 500 公尺，近乎垂直，是經典的阿爾卑斯攀岩地標。西側的西峰第二高（2973m），北壁有著巨大且險峻的倒懸岩簷結構。東側的小峰（2857m）最低，由數座獨立小岩塔組成。

↑ 三尖峰北側垂直懸崖

原本整塊白雲岩，因岩石結構的完整度不同，在風化裂解速度差異之下，形成了現今的模樣。其白雲岩整體向南傾斜，且北側的 Val Rienza 從前有冰川流過，因此其北側為近乎垂直懸崖，南側則是一層層平緩的岩階地。

↑ 三尖峰南側岩階台地

旺季來三尖峰，一般人除了自駕外，就是搭 444 號公車。公車需上網購票，同時選定去程與回程的時段。當然健行魔人也可以選擇由北方的 Val Fiscalina 爬上來。我們訂了早上七點五十由 Dobbiaco 公車總站出發，終點站即是三尖峰。一般行駛時間約需五十分，但司機開頗快，三十八分鐘就抵達了。女兒當然又暈了。

↑ 101 號步道開頭，平緩好走

下車處附近即是 Rifugio Auronzo，這也是環形步道的起終點。我們採取逆時針走，幾乎所有人都是這樣走。整體步道除了 Rifugio Lavaredo 後有一段及由 Rifugio A.Locatelli 回程需下切冰蝕盆地再上爬回 Malga Langalm 山屋外，坡度都還蠻平緩的。

↑ 十二點峰（Croda dei Toni，3094m）

步道起點即可看向南方那似有無數針峰相連的卡迪尼針峰群（Cadini di Misurina，最高 2839m） ，晚點回程有空會再造訪它的觀景點。東方則是 Val d'Ansiei 及其北緣的十二點峰（Croda dei Toni，3094m），在早上的逆光水氣下顯得仙氣非凡。

↑ 卡迪尼針峰群（Cadini di Misurina，最高 2839m）

今日逆時針走，先走 101 號步道，在 Rifugio A.Locatelli 走 105 號步道回。101 號步道一直到 Rifugio Lavaredo 都很平緩，中間經過一間小教堂。東側稍低的突出肩狀峰稜線上，有許多人已走到那兒賞景了。Rifugio Lavaredo 前有一位畫家在販賣畫作與手工的磁貼，本想支持一下但後來沒買。

Rifugio Lavaredo 後需爬升至鞍部（Forcella Lavaredo），此處位於三尖峰與 Monte Paterno 之間，三尖峰開始有個經典角度出現。由此鞍部至 Rifugio A.Locatelli 也是較佳拍攝三尖峰的路段。鞍部上可下望三尖峰北側的冰蝕盆地，中間的步道即是等會回程要走的 105 號步道。這兒也有一條緊臨三尖峰北壁、橫切回 105 號步道的路線，但走的人並不多。

↑ Forcella Lavaredo 看三尖峰

↑ 看向遠方 Rifugio A.Locatelli，山屋左上方山洞明顯可見

小兒子今日身體不舒服，頭在痛。在這兒我們讓他吃了個藥，看看之後的狀況。鞍部過後即是一段長下坡，一直到 Rifugio A.Locatelli 前再分岔兩條路。一條上 Rifugio A.Locatelli，一條則是 105 號步道往回。由鞍部至 Rifugio A.Locatelli 也可選擇走橫切 Monte Paterno 山腰的碎石路，但危險度當然高於一般步道。

上 Rifugio A.Locatelli 除了用餐之外，就是要去從前一戰鑿出的山洞拍攝三尖峰。岳父母不跟，小兒子頭仍在痛就一起留下來等待，其餘人爬上 Rifugio A.Locatelli 後方的山洞拍照。路徑上去後有左右兩個山洞，左邊的沒人排隊，因為自洞裡望出去，取景會拍到一點草皮。右側山洞是最多人排的，我們等右邊的。因後頭蠻多人在等，所以輪到我們的時候有點趕。事後覺得沒有取到較佳景，也沒有拍攝無人的。在這點上，我可能還是得不那麼在意別人目光。

↑ Rifugio A.Locatelli

↑ Monte Paterno 與 Rifugio A.Locatelli

↑ 山洞排隊

我們小繞 Rifugio A.Locatelli 附近，然後與其它人會合。中午就在 105 號步道開始不久的路邊岩石區用餐，石頭頗多很好坐。用餐處拍向三尖峰的角度不錯。餐後續沿 105 號步道往下至冰蝕盆地底部，再一路上爬回 Malga Langalm 山屋。Malga Langalm 山屋後步道經過三尖峰西側鞍部（Forcella del Col di Mezzo）後轉緩，西方可見昨日爬的 Durrenstein 矗立於谷地對面。

↑ Durrenstein

↑ Durrenstein

↑ 米蘇里納湖（Lago di Misurina）

我們訂下午四點多的回程公車，時間還早，我們就再去 Cadini di Misurina 觀景點看看。其它人不跟，就讓他們在接近公車站的步道附近休息。由 Rifugio Auronzo 往南走，下切鞍部再上爬。東側是 Val d'Ansiei，聖卡特琳娜湖（Lago di Santa Caterina）或稱奧龍佐湖（Lago di Auronzo）明顯可辨 ，湖後方即是布倫托尼山脈（Gruppo dei Brentoni）。

↑ 聖卡特琳娜湖（Lago di Santa Caterina）或稱奧龍佐湖（Lago di Auronzo）

當翻過擋住 Cadini di Misurina 的山頭後，整個針針相連到天邊的景色一覽無遺。這條路又有「魔多之路」稱呼，就是因為這景又形似魔戒場景。觀景點這兒理所當然地很多人在排，我們就不去湊熱鬧了。在附近山頭隨意走走，拍攝在觀景點拍照的人也是一種趣味。這兒從前是一戰奧匈帝國與義大利王國交戰的地方，山頭上可見許多防禦工事。

環景

↑ Cadini di Misurina 觀景點與排隊人潮

↑ Cadini di Misurina

↑ 十二點峰（Croda dei Toni，3094m）

Cadini di Misurina 觀景點景色

回去與大家會合，走回停車場邊，時間還有，大家又玩起大老二。提早到公車站等待，除了 444 號公車，許多人是自 Misurina 湖附近的 Misurina, Genzianella 站搭 Dolomiti Bus 上來。Dolomiti Bus 的班次還比較密集。

444 號上山了，是個女司機。檢票人員過來讓預約這時段的人先上車，之後才讓非此時段的人上車。有兩位女生似乎只買去程票，回程票沒買。檢票人員見還有位置，也不強制要求一定要上網買，直接請司機賣兩張票給她們。

女司機開車很謹慎，速度不快。一些下山的 U 彎，在對向車已禮讓的情況下，仍讓對向車先走，確保自己的迴轉空間足夠。整體坐車的感覺相當平穩。速度雖然沒開那麼快，但車子回到 Dobbiaco 公車總站時仍比預計時間早了幾分鐘。一下車，女兒就開心地說，我沒有暈車耶！

小朋友日記。