2026 夏．義大利 - 07 小品．Vallunga 長谷步道

2026/7/15

交通去程

．公車 352：Ortisei, Sarteur→Selva, Ciampinoi

交通回程

．公車 360：Selva, Piazza Nives→Ortisei, Piazza S. Antonio

總距離 14.87 km，上升 522 m，下降 516 m，移動時間 04:04:07，總費時 04:50:26

航跡

漸漸抓懂這兒的天氣。這季節雲來得快也去得快，所以預報上經常僅有一、二小的午後雷雨，下完就放晴了。預計明天會開始用纜車六日券，今天就再來找個不用搭纜車的步道走走。Selva 鎮的東北方有個 U 型冰河谷，谷底的步道名 Vallunga。這是一條坡度並不陡峭的步道，兩側各為 Stevia 與 Puez 山群。原本的山群白雲岩因冰河侵蝕、切削，現今呈現幾乎垂直的岩壁。

Vallunga 有人音譯為「瓦倫加」，但我更喜歡原文的意思。義大利文 Val 是谷地，Lunga 是「長的」，因此 Vallunga 我稱之長谷步道。

長谷步道正如其名，在 U 型谷中緩緩地往深處延伸。一般人約莫走到約三、四公里處的開闊大草坪（Pra da Ri），休息賞景後便回程。如要登山行程的，可再往谷地深處行走。隨著地形愈來愈破碎，海拔上升也變得顯著起來。

↑ Sassolungo

我們是常人，當然走一般行程就好。長谷步道的入口公車站名 Vallunga，357 號公車可到。但由 Ortisei 過來需轉一班車，時間並不接續得很好，因此我們搭到 Selva, Ciampinoi 這一站後便步行前往步道入口。

由 Selva 往長谷步道入口先爬坡，再緩坡下降，中間會經過 Dantercepies 纜車站。還未到步道口，遠遠地就可以看到步道口附近一座九十度垂直的岩壁。人在其下深覺渺小。

本以為步道沒什麼人，結果人還不少。許多人來這兒騎單車，推嬰兒車的也有見到。步道有貼心設計人車分離，但我看大家也沒特別遵守。

入口不遠處有一座聖西爾維斯特小教堂（Cappella di San Silvestro），其歷史可追溯至約 13 世紀。教堂外觀小巧樸實，是早期牧民祈求牲畜平安與豐收的信仰中心。再更往內，有座古老石灰窯遺跡，它建於約 1870 年代。當時 Gardena 谷地的居民利用山谷中唾手可得的白雲石、石灰石塊以及周邊茂密的木材作為燃料。工匠將石灰石堆疊於圓形石窯內，以柴火連續高溫悶燒數天，當溫度達 900~1000 攝氏度以上時，碳酸鈣轉化為生石灰，再製成建房砌牆、粉刷防腐所不可或缺的生石灰砂漿。

↑ 早上的西爾維斯特小教堂（Cappella di San Silvestro）

↑ 下午的西爾維斯特小教堂（Cappella di San Silvestro）

目前此石灰窯在 1994 年由當地文化保護團體修復，旁邊設有解說牌，讓健行者了解百年前谷地居民靠山吃山的傳統工藝與勞動歷史。

↑ 石灰窯

在地圖上有看見中途會經過一座小池塘，但大概已乾涸了我沒看見。走到大草坪，有許多牛兒在此處放牧。許多人躺在草坪上休息，看著周圍拔地而起的峭壁。

我們往更深處前進，地形由大草坪寬闊漸漸地收縮，最後進入灌木地形。還未到十一點，想說走得差不多了，便就地舖地墊休息用餐。用餐完畢，又想說再走進去看看，便和 wt 再往前走。女兒說要跟。隨著愈往深處走，灌木愈形低矮。最後來到谷口收縮處，遍地是白雲岩風化、裂解後的碎岩。少許健行者由此沿著岩石下的小徑往上走，我們則在此拍個照便返回。稍遠處有座瀑布，不過水量小得可憐，提不起拍照興趣。

回到午餐處，有幾組人也跟我們一樣席地而坐，甚至睡起午覺。大草坪處的牛群換了位置，更接近休息的人們了。午後氣溫漸漸升高，開始會想找樹蔭處涼快。步道入口處設有給小朋友玩的設施，好多人。

離開步道，我們仍走回早上下車的公車站附近搭車。明天預計要開始坐纜車，回程就近到 Ciampinoi 纜車站購買六日券。購買時要出示護照，纜車卡上會打上姓名。由於身分檢查可能在任何纜車搭乘處進行，因此要確認卡上的名字拼法與護照相同（大小寫不同或有沒有 - 號應該沒關係）。

↑ Ciampinoi 纜車站

↑ Selva

Ciampinoi 公車站回程的站牌附近在施工，也搞不清楚應該在哪兒等待，於是再走回更前一站 Selva, Piazza Nives 搭乘。搭回 Ortisei 公車總站，wt 提議去公車剛有經過、不遠處的另一間 Despar 看看。這間超市外頭看也是小小的，本來以為跟第一天去的那家差不多。結果一進去，才發現它裡頭蠻大的，是我們在 Ortisei 逛的三間中最大的超市。

↑ Selva, Piazza Nives 站

自此以後，我們就只來這間 Despar 了。

小朋友日記。

2026 夏．義大利 - 06 散步．Ortisei to Santa Christina

↑ St. Jakobs 教堂

2026/7/14

交通：步行。

總距離 12.95 km，上升 516 m，下降 512 m，移動時間 03:59:38，總費時 05:56:57

航跡

預報有雨，上山似乎會白牆，因此決定由 Ortisei 出發走 6 號步道往 Santa Cristina 走走。

這段散步路線入口就在 Ortisei 水道橋稍東方，一處像似公園的地方。這兒可能是在地人士蹓狗、又或是時間不夠卻又想親近大自然的好地方，遇到的人都是出門散步的模樣。步道緩緩地在 Monte Pic 西稜上升，陰天森林下的路徑，靜謐無聲。偶爾，小朋友們嘻鬧聲打破這平衡。隨著步道愈往高處走，能看見的視野漸開闊。Sassolungo 那巨大的岩石山體，一直都是在 Ortisei 不可能無視的存在。來到南北岔路的交會處，這兒也是 6 號步道的終點。在此我們續走往東側的路徑，前方有一座歷史悠久的教堂。

↑ 刀峰山纜車第一段

St. Jakobs 教堂座落於 Monte Pic 西稜南側一處林間空地，公認是 Gardena 谷地最早的教堂，其建造日期據信是 1181 年。教堂奉獻給朝聖者與健行者的守護聖人聖雅各（St. James）。相傳中世紀當地領主 Jakob von Stättenecke 在前往西班牙聖地牙哥朝聖途中遭誣告獲釋，為還願與感謝庇佑而興建、擴建此堂。教堂座落於史前至中世紀的重要阿爾卑斯穿越古道 Troi Paian 上，過去是連結威尼斯地區與伊薩爾科山谷（Eisacktal）往來行旅的重要信仰與歇腳據點。其外觀最初為羅曼式建築，14 世紀遭遇火災後改建並融入哥德式風格。外牆繪有大幅守護旅人與朝聖者的聖克里斯多福（St. Christopher）壁畫。

教堂正對南方的 Sassolungo，天氣好時應該是一幅經典的景色。教堂旁有草坡、休息椅，許多健行者在此休息聊天。一組似乎是當地學生群體，正在做團康活動。教堂有附近免費公共廁所可以使用。由此可以上登 Monte Pic，約要二個多小時。Monte Pic 就是刀峰山南側的一處突起山頭。我覺得由此爬上刀峰山，既節省纜車費，運動量又夠，確實是不錯的選擇。

↑ Sassolungo

↑ St. Jakobs 教堂

我們匆匆而過，接上下行往東側的步道。接上柏油路後，短暫經過幾棟房舍，又再走 32A 步道，漸漸地下往 Santa Cristina。在一處恰好有七個木椅的休息處用餐，小朋友仍忙著將水果種子種下去。餐後續行，仍是緩下坡。接上 Santa Cristina 鎮上後，沒特別往鎮內走，而是續沿著步道，穿過橫貫谷地的主要聯絡道後，改走 18 號步道往西回 Ortisei。

↑ Santa Christina

↑ Santa Christina

18 號步道是一條沿著山腰的柏油路，沿途兩側多森林，仍有房舍。行走時並沒有遇見太多車輛，算是條可以安靜散步、不受干擾的步道。接近 Ortisei 時，可以望向北側密密麻麻散步在山坡上的房屋。返回 Ortisei 後，今天改去 CONAD City 超市採買。這超市空間不算大，但有自有 CONAD 品牌的物品，是經濟實惠的好選擇。於此買了一包特價的巧克力餅乾，回去一吃口味相當不錯。這家 CONAD City 據 wt 說，水果、蔬菜比先前去的 Despar 多。不過後我們在附近找到另一更大間的 Despar，就再也沒來這間了。

↑ Ortisei

今天的天氣在預報上不是很理想，實際一天下來，山頭的確也都是雲。不過下午的天氣實際上經常有出太陽，對於一些谷地內的步道活動是相當適合。

↑ Ortisei 公車總站

↑ 休斯高原纜車

小朋友日記。